健康零食低卡

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网友讨论 ( 5 )

  • 求超市里健康的,热量不高的零食。,只要是好吃的,健康的,不要复制的 主要的是低热量的。

    • 100克葡萄干(300卡路里) 100克新鲜葡萄(69卡路里) 新鲜葡萄含大量水分,在你的胃里很占地方,所以会觉得很饱。 1片白面包(66卡路里) 1片全麦面包(65卡路里) 虽然热量差不多,但全麦面包的纤维素是白面包的1倍,能帮你清肠纤体。而且蛋白质多30%,蛋白质能产生饱足感,不容易饿。 2小片意大利腊肠批萨(460卡路里)1大块烤鸡胸肉(230卡路里) 批萨没有纤维素,而且蛋白质只有鸡胸肉的13,热量却要多1倍,而且你很快就会觉得饿了(这是食物升糖指数高的缘故,以后我会专门写文章解释) 30克薯片(180卡路里) 30克低脂爆米花(122卡路里) 同样30克,但爆米花的体积要比薯片大很多,所以不需要吃很多就

  • 嘴馋想吃零食又怕不健康怎么办?,低卡里路、不含化学添加剂的绿 固营养素被较好地保存了下来。。

    • 沙发!沙发!

  • OL减肥必备低卡健康食品 零食照吃也会瘦,爱美网教你吃什。

    • 减肥很轻松 OL必备低热量食品 对于大部分朝九晚五的OL来说,工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计,少食多餐有利瘦身,同时为身体补充健康能量。 说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧,呵呵,这个可以理解,下面要跟大家说的零食跟这些可不一样,让紧张的办公室时光更放松、更健康。 饼干:苏打饼干热量低 苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低